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清明美味养生
日期:20090403   作者:   来源:农村大众
 
    家常公鸡

    配料:嫩公鸡 250克,芹菜 75 克,冬笋 10 克,辣椒20克,瘦肉汤30 克,姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。

    做法:鸡肉切成小块,用有水焯后捞出备用;芹菜切断,冬笋切细条,辣椒剁碎,姜取其末,淀粉兑成湿粉,取一半和酱油、料酒、醋、盐放入同一碗内拌匀;另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤、调成粉芡备用。

    植物油入锅加热,先煸鸡块至鸡肉变白,水分将干时,放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟,加入切好的芹菜,略炒一会儿,倒入调好的粉芡,随炒随搅至熟起锅即成。

    功效:温中补虚,降压安神。适用于高血压、冠心病、营养不良、术后恢复期患者食用。
 
 
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