□ 凤凰
过去一年,许多热词成为一个个标签被贴在不同的人群身上,成为朋友圈的热词,比如“油腻中年”“中年少女”“90后空巢青年”“佛系青年”等。
与之相对的,“孤独”成为一个热词,许多畅销书作家都推出以“孤独”为主题词的作品,与爱、自由、生命结合,把孤独推成了一种流行,几乎各个年龄阶层都在品味孤独。
1938年,当时的学术界主要还是关注于病理学的研究,诸如人为什么会生病等。当时的哈佛大学卫生部主任阿伦·博克想要研究的问题也更加明晰:先天条件与后天培养哪个更重要；性格和健康有着怎样的联系；精神疾病与生理疾病是否可以预测；身体因素是否会影响职业选择等。
于是一项哈佛史上持续时间最长的人文研究得以开展。这项几乎贯穿人的一生的研究,也几乎包含了人生的各个方面,包括婚姻、职业、成长等,用一句话来说:这不是一项关于“人究竟可以多幸福”或“什么才是人生幸福的关键”的研究。
研究人员选择学生作为研究对象,研究群体2000多人,从贫困家庭到哈佛大学毕业生,甚至后来这些人的家庭对象尤其是配偶也参与到了这项调查研究中。在长达70多年的研究历程中,被研究对象经历了各种丰富的人生,毕业、就业、升职、二战、金融危机、家庭变故、离婚、失业……研究者也汇总了几十万份资料,甚至连项目负责人都换了4任。
最近,这个项目的第四任负责人,哈佛大学教授罗伯特·沃尔丁格的TED演讲《什么是美好生活:哈佛史上最长的幸福研究》中,将一些研究结论进行了总结,其中就恰好有关于“孤独”的。他的三个结论是:
1. 单身狗没有什么好结果。这是智能翻译,他的原话应该是:社会关系对我们是有益的,而孤独寂寞有害健康。
2. 如果找不到合适的,宁可单着。低质量社交不如高质量独处。(原话是:不是你有多少朋友,也不是你身边有没有伴侣,真正有影响的是这些关系的质量。)
3. 单身狗更容易痴呆。(原话是:幸福的婚姻不单能保护我们的身体,还能保护我们的大脑。)
罗伯特·沃尔丁格教授说:“长久以来, 每5个美国人中至少有1个声称自己是孤独的。”
“我们发现,那些跟家庭成员更亲近的人,更爱与朋友、与邻居交往的人,会比那些不善交际、离群索居的人,更快乐,更健康,更长寿。孤独寂寞是有害健康的。那些‘被孤立’的人,跟不孤单的人相比,往往更加不快乐,等他们人到中年时,健康状况下降更快,大脑功能下降得更快,也没那么长寿。”
既然亲密关系对我们如此重要,影响一生的幸福感,为什么我们意识不到?我们花费更大的精力在赚更多的钱,忙到没有时间陪爱人和孩子,在忙到烦躁时甚至会对家人发脾气,然后说“我这么累都是为了这个家”,这就是我们所追求的幸福吗?
一些人在网络上调侃“油腻”“空巢”,用各种段子和直播消磨时间,却忘记对亲人的一声问候,与久未谋面的朋友进行一次交流,感觉内心孤独得无以复加。
这项长达70多年研究得出的成果绝不仅仅如此,他们也出版了很多专著,最近的一本,就是由主持这项研究长达35年的乔治·维兰特教授所写的《那些比拼命努力更重要的事》。在这本《那些比拼命努力更重要的事》中,维兰特教授简述了几十位参与研究者或坎坷或幸福的一生。在阅读这些结论和故事的同时,对我们的当下生活也会产生巨大的冲击和提示。
一个多世纪前,马克·吐温回首自己的人生,写下这样一段话:“时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。”
《那些比拼命努力更重要的事》
【美】乔治·维兰特 著
江苏凤凰文艺出版社
过去一年,许多热词成为一个个标签被贴在不同的人群身上,成为朋友圈的热词,比如“油腻中年”“中年少女”“90后空巢青年”“佛系青年”等。
与之相对的,“孤独”成为一个热词,许多畅销书作家都推出以“孤独”为主题词的作品,与爱、自由、生命结合,把孤独推成了一种流行,几乎各个年龄阶层都在品味孤独。
1938年,当时的学术界主要还是关注于病理学的研究,诸如人为什么会生病等。当时的哈佛大学卫生部主任阿伦·博克想要研究的问题也更加明晰:先天条件与后天培养哪个更重要；性格和健康有着怎样的联系；精神疾病与生理疾病是否可以预测；身体因素是否会影响职业选择等。
于是一项哈佛史上持续时间最长的人文研究得以开展。这项几乎贯穿人的一生的研究,也几乎包含了人生的各个方面,包括婚姻、职业、成长等,用一句话来说:这不是一项关于“人究竟可以多幸福”或“什么才是人生幸福的关键”的研究。
研究人员选择学生作为研究对象,研究群体2000多人,从贫困家庭到哈佛大学毕业生,甚至后来这些人的家庭对象尤其是配偶也参与到了这项调查研究中。在长达70多年的研究历程中,被研究对象经历了各种丰富的人生,毕业、就业、升职、二战、金融危机、家庭变故、离婚、失业……研究者也汇总了几十万份资料,甚至连项目负责人都换了4任。
最近,这个项目的第四任负责人,哈佛大学教授罗伯特·沃尔丁格的TED演讲《什么是美好生活:哈佛史上最长的幸福研究》中,将一些研究结论进行了总结,其中就恰好有关于“孤独”的。他的三个结论是:
1. 单身狗没有什么好结果。这是智能翻译,他的原话应该是:社会关系对我们是有益的,而孤独寂寞有害健康。
2. 如果找不到合适的,宁可单着。低质量社交不如高质量独处。(原话是:不是你有多少朋友,也不是你身边有没有伴侣,真正有影响的是这些关系的质量。)
3. 单身狗更容易痴呆。(原话是:幸福的婚姻不单能保护我们的身体,还能保护我们的大脑。)
罗伯特·沃尔丁格教授说:“长久以来, 每5个美国人中至少有1个声称自己是孤独的。”
“我们发现,那些跟家庭成员更亲近的人,更爱与朋友、与邻居交往的人,会比那些不善交际、离群索居的人,更快乐,更健康,更长寿。孤独寂寞是有害健康的。那些‘被孤立’的人,跟不孤单的人相比,往往更加不快乐,等他们人到中年时,健康状况下降更快,大脑功能下降得更快,也没那么长寿。”
既然亲密关系对我们如此重要,影响一生的幸福感,为什么我们意识不到?我们花费更大的精力在赚更多的钱,忙到没有时间陪爱人和孩子,在忙到烦躁时甚至会对家人发脾气,然后说“我这么累都是为了这个家”,这就是我们所追求的幸福吗?
一些人在网络上调侃“油腻”“空巢”,用各种段子和直播消磨时间,却忘记对亲人的一声问候,与久未谋面的朋友进行一次交流,感觉内心孤独得无以复加。
这项长达70多年研究得出的成果绝不仅仅如此,他们也出版了很多专著,最近的一本,就是由主持这项研究长达35年的乔治·维兰特教授所写的《那些比拼命努力更重要的事》。在这本《那些比拼命努力更重要的事》中,维兰特教授简述了几十位参与研究者或坎坷或幸福的一生。在阅读这些结论和故事的同时,对我们的当下生活也会产生巨大的冲击和提示。
一个多世纪前,马克·吐温回首自己的人生,写下这样一段话:“时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。”
《那些比拼命努力更重要的事》
【美】乔治·维兰特 著
江苏凤凰文艺出版社