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□小慧
要说冬天里最好的休闲方式是什么？肯定首推泡温泉。寒冷冬日，大雪铺地，此时，如置身在那温暖而又舒服的温泉中，该是多大的享受啊！
温泉的定义有两个十分关键的要素，一是温度，二是水质。在日本的北海道人们认为水温不到50度就不能称之为温泉，而含有各种对人体有益的矿物质则是温泉最大的魅力所在。现在随着人们对养生重视程度的不断加深，泡温泉这种既能休闲又能养生的活动越来越受到大家的喜爱。这一点从全国各地不断涌现的温泉度假村、温泉胜地可见一斑。
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
但是任何事物都不是完美的，温泉也不是人人都能泡的。比如有皮肤过敏症的人，糖尿病患者，心脏病、高血压以及容易失眠的人不能或不宜长时间泡温泉。认识温泉
按说泡温泉也不是什么新鲜事物了，但我们真的知道如何享受温泉的好处吗？在刚刚结束不久的湖北咸宁“首届国际温泉文化旅游节”论坛上，来自日本和我国台湾地区的温泉专家明确指出了我们平时对泡温泉的诸多误解。来自我国台湾温泉旅游协会的会长陈俊廷对大陆游客动辄泡2到3个小时的行为直摇头，他说：“泡温泉和游泳不一样，适宜浸泡的温泉一般都在45摄氏度以上，人体血液循环会加速代谢，泡时间过长，对人身体反而有害无益。连续浸泡最多20分钟需休息，一天浸泡不超过80分钟为好。”
泡温泉的步骤：
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，将温泉水泼淋全身，最后让全身浸到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，一定要注意及时补充水分。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
日本是温泉大国，一直以来，温泉旅游就是其特色产品。日本旅游协会温泉旅游专家、浙江大学客座教授德村志成说，中国需要加强温泉礼仪知识的宣传，以避免不必要的“泡汤伤害”。他到中国很多温泉胜地都泡过汤，发现很多年轻人喜欢在温泉池中戏水，热水会造成窒息，而且温泉按摩腹部的内脏器官，人很快会有尿意，但是在中国的很多温泉度假区，卫生间的分布都不太合理，给温泉卫生带来潜在危险。会泡温泉周边温泉
烟台栖霞艾山温泉：位于栖霞市松山镇艾山汤村，从潍莱高速再转同三高速七号口(栖霞北)下，沿路标行即可。从济南去约需4小时。该温泉出水温度52℃，含有丰富的氟、偏硅酸、锂等矿物质和镭、铀等微量元素，具有很高的理疗价值。
收费：入住套房送温泉票。套房价格从280元到7000元不等。有四合院、日式家庭房等特色套房。
枣庄滕州盈泰温泉度假村：位于滕州市区南3公里，104国道西。盈泰温泉深1580米，出水温度42.8℃。
收费：温泉票38元/6小时。
济钢温泉：水质含硫比较多，对常见皮肤病、疤痕、脚气的防治有独特效果。有鱼疗项目。沿工业南路或工业北路向东，大约30-40分钟到机场路口，然后向北开车约8分钟就到。
收费：门票128元/位，儿童98厘米以下免票，98厘米-120厘米的儿童，门票半价优惠。30人以上的团队118元/位。
齐鲁水郡温泉岛：位于济南市北部的商河县，距济南67公里。泉水温度常年在58℃到62℃之间
收费：成人58元/位，140厘米以下的儿童免费。
临沂知春湖国际温泉度假村：位于日东高速沂南出口12公里处汤头镇。该温泉为深浅两层同源地热水。浅层水在地下130米左右，水温70℃。
收费：温泉票39元/位。
青岛即墨天泰温泉度假区：融汇中、西、日、韩各国特色美食，除了泡温泉，还可以打高尔夫。
收费：门票免费，打高尔夫球免费洗温泉，单独洗温泉108元/位。
国科高尔夫玉汤温泉：高热、高渗、中性水质，富含钙、镁、钾等三十多种矿物质和具有重要医疗价值的放射性元素。
收费：温泉票98元。
要说冬天里最好的休闲方式是什么？肯定首推泡温泉。寒冷冬日，大雪铺地，此时，如置身在那温暖而又舒服的温泉中，该是多大的享受啊！
温泉的定义有两个十分关键的要素，一是温度，二是水质。在日本的北海道人们认为水温不到50度就不能称之为温泉，而含有各种对人体有益的矿物质则是温泉最大的魅力所在。现在随着人们对养生重视程度的不断加深，泡温泉这种既能休闲又能养生的活动越来越受到大家的喜爱。这一点从全国各地不断涌现的温泉度假村、温泉胜地可见一斑。
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
但是任何事物都不是完美的，温泉也不是人人都能泡的。比如有皮肤过敏症的人，糖尿病患者，心脏病、高血压以及容易失眠的人不能或不宜长时间泡温泉。认识温泉
按说泡温泉也不是什么新鲜事物了，但我们真的知道如何享受温泉的好处吗？在刚刚结束不久的湖北咸宁“首届国际温泉文化旅游节”论坛上，来自日本和我国台湾地区的温泉专家明确指出了我们平时对泡温泉的诸多误解。来自我国台湾温泉旅游协会的会长陈俊廷对大陆游客动辄泡2到3个小时的行为直摇头，他说：“泡温泉和游泳不一样，适宜浸泡的温泉一般都在45摄氏度以上，人体血液循环会加速代谢，泡时间过长，对人身体反而有害无益。连续浸泡最多20分钟需休息，一天浸泡不超过80分钟为好。”
泡温泉的步骤：
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，将温泉水泼淋全身，最后让全身浸到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，一定要注意及时补充水分。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
日本是温泉大国，一直以来，温泉旅游就是其特色产品。日本旅游协会温泉旅游专家、浙江大学客座教授德村志成说，中国需要加强温泉礼仪知识的宣传，以避免不必要的“泡汤伤害”。他到中国很多温泉胜地都泡过汤，发现很多年轻人喜欢在温泉池中戏水，热水会造成窒息，而且温泉按摩腹部的内脏器官，人很快会有尿意，但是在中国的很多温泉度假区，卫生间的分布都不太合理，给温泉卫生带来潜在危险。会泡温泉周边温泉
烟台栖霞艾山温泉：位于栖霞市松山镇艾山汤村，从潍莱高速再转同三高速七号口(栖霞北)下，沿路标行即可。从济南去约需4小时。该温泉出水温度52℃，含有丰富的氟、偏硅酸、锂等矿物质和镭、铀等微量元素，具有很高的理疗价值。
收费：入住套房送温泉票。套房价格从280元到7000元不等。有四合院、日式家庭房等特色套房。
枣庄滕州盈泰温泉度假村：位于滕州市区南3公里，104国道西。盈泰温泉深1580米，出水温度42.8℃。
收费：温泉票38元/6小时。
济钢温泉：水质含硫比较多，对常见皮肤病、疤痕、脚气的防治有独特效果。有鱼疗项目。沿工业南路或工业北路向东，大约30-40分钟到机场路口，然后向北开车约8分钟就到。
收费：门票128元/位，儿童98厘米以下免票，98厘米-120厘米的儿童，门票半价优惠。30人以上的团队118元/位。
齐鲁水郡温泉岛：位于济南市北部的商河县，距济南67公里。泉水温度常年在58℃到62℃之间
收费：成人58元/位，140厘米以下的儿童免费。
临沂知春湖国际温泉度假村：位于日东高速沂南出口12公里处汤头镇。该温泉为深浅两层同源地热水。浅层水在地下130米左右，水温70℃。
收费：温泉票39元/位。
青岛即墨天泰温泉度假区：融汇中、西、日、韩各国特色美食，除了泡温泉，还可以打高尔夫。
收费：门票免费，打高尔夫球免费洗温泉，单独洗温泉108元/位。
国科高尔夫玉汤温泉：高热、高渗、中性水质，富含钙、镁、钾等三十多种矿物质和具有重要医疗价值的放射性元素。
收费：温泉票98元。