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方1 鳖甲炖鸽
原料：鳖甲50克，鸽子1只。
制用法：先把鸽子去毛和内脏，再将鳖甲打碎，放入鸽子腹内。共放砂锅内，加水适量，文火炖熟后调味服食。隔天1只，每月连服5-6次。
功效：能滋补精血。适用于肝肾不足型闭经。
方2 桂圆粥
原料：干桂圆肉 9克，薏苡仁 30克，红糖 1匙。
制用法：干桂圆肉与薏苡仁同煮粥，加红糖 1匙即可食用。每日1剂。
功效：健脾养血调经。适用于气血虚弱型闭经；由经量少、经期延长渐至经闭，神疲乏力，面色少华，发色不泽，舌淡苔少。
附注：桂圆性温，阴虚火旺者不宜服。
【夏季吃素要防皮炎】
天热胃口差，许多中老年人喜欢吃素，但长期吃素容易患日光性皮炎。夏季日光中的紫外线较强，正常情况下不会对皮肤造成伤害。由于不少蔬菜中含有光敏性物质达到一定浓度时，在强光照射下会使皮肤发生过敏反应，出现红肿、疹子、瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。蔬菜中含光敏性物质较多的有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小拆散、紫云英、 芥菜、 马兰头、 无花果等，过敏体质的人应减少食用。此外，喜欢吃素的中老年朋友减少阳光照射，也可防止皮炎。
原料：鳖甲50克，鸽子1只。
制用法：先把鸽子去毛和内脏，再将鳖甲打碎，放入鸽子腹内。共放砂锅内，加水适量，文火炖熟后调味服食。隔天1只，每月连服5-6次。
功效：能滋补精血。适用于肝肾不足型闭经。
方2 桂圆粥
原料：干桂圆肉 9克，薏苡仁 30克，红糖 1匙。
制用法：干桂圆肉与薏苡仁同煮粥，加红糖 1匙即可食用。每日1剂。
功效：健脾养血调经。适用于气血虚弱型闭经；由经量少、经期延长渐至经闭，神疲乏力，面色少华，发色不泽，舌淡苔少。
附注：桂圆性温，阴虚火旺者不宜服。
【夏季吃素要防皮炎】
天热胃口差，许多中老年人喜欢吃素，但长期吃素容易患日光性皮炎。夏季日光中的紫外线较强，正常情况下不会对皮肤造成伤害。由于不少蔬菜中含有光敏性物质达到一定浓度时，在强光照射下会使皮肤发生过敏反应，出现红肿、疹子、瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。蔬菜中含光敏性物质较多的有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小拆散、紫云英、 芥菜、 马兰头、 无花果等，过敏体质的人应减少食用。此外，喜欢吃素的中老年朋友减少阳光照射，也可防止皮炎。