一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。 特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

    在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

    菜谱三款

    1.姜丝爆羊肉

    羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

    2.大枣枸杞羊肉汤

    羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。 大枣和枸杞洗净备用。

    锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、 枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

    3.三香辣椒

    红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

    以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

    此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食蜒三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃一“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！