中医历来认为，春季防病的一大关键是防风邪。

    俗语说“春捂”，即是抵挡春天的风寒。春天人们常过早脱去冬装，易受风寒，加上劳累过度，更易得病，常出现恶寒、 头疼发热、鼻塞、全身关节疼痛等症，此病乃因风和寒相合，故称“风寒病”。

    春季“邪风伤人”常与风向突转有关，而春天风硬、风向多变，风速也大，使已脱冬装的人体的热量散发得比冬天更快。故有“春天冻人不冻水”之说。春风还是多种疾病的载体。至于春天风邪的特点，中医说“寒风刺骨快如刀”，即风邪游走性强，穿透性强，发病急，变化快，春天的许多病症都是风邪侵入人体所诱发的。

    春季多风大风天气使人易受风邪袭击而着凉，导致抵抗力下降，引起感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸系统疾病，而头痛、胃溃疡以及中风、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗和脑溢血等心脑血管疾病的发生率亦迅速增高。

    【花椒泡水防感冒】

    花椒不仅是家庭常用的作料，而且是一味药用价值很高的中药，它性温、味辛，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫、解腥毒的功效。在感冒高发的春季，用花椒煎汤泡脚，不仅能消除疲劳，而且可以增强人体免疫力，预防感冒。

    方法：每天晚上用5 克花椒煮水浴足 20 分钟，然后用左右手交替按摩双脚涌泉穴各100次，每天坚持一次。