1.大脑过度用脑—香蕉

    过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

    2.牙龈牙龈出血—猕猴桃

    牙龈健康往往能反映出这个人相当程度的健康状况，切不可忽视。从某种程度上来说，牙龈健康与维生素C 息息相关。缺乏维生素C 的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C 含量最丰富，因此是最有益于牙龈健康的水果。

    3.肺脏长期吸烟—葡萄

    长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

    4.肌肉肌肉拉伤—菠萝

    肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用， 可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

增广贤文

    (接上期)

    近来学得乌龟法，得缩头时且缩头。

    惧法朝朝乐，欺公日日忧。

    人生一世，草生一春。

    黑发不知勤学早，看看又是白头翁。

    月到十五光明少，人到中年万事休。

    儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。

    人生不满百，常怀千岁忧。

    今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧。

    路逢险处难回避，事到头来不自由。

    药能医假病，酒不解真愁。

    人贫不语，水平不流。

    一家有女百家求，一马不行百马忧。

    (未完待续)